jestem zmeczony

Źle się wyraziłem.Nie chodziło mi o zalewanie pały,tylko o wypicie browara,dwóch.... Efekty widać już teraz.Biegaliśmy na wu efie.Zawsze byłem na 7,teraz miałem wynik godny 5 miejsca.Lepiej się biegało i nie jestem tak zmęczony jak gram w nogę :D

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak robo to dajcie! Ja też mam fotki i [...]

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i [...]

[...] do tych 15stu Francuskie wyciskanie 21kgx15 27kgx15 33kgx10 - chyba tric byl zmeczony po push pressie i dipsach... Uginanie ramion sztangielkami z suplinacją 11kgx15 13kgx15 15kgx10 - i tutaj tez nie poszło, pompa była ;] +łydki, przedramie, brzuch mimo kilku niepowodzen jestem zadowolony Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-04-04 17:20:46

cwicze pon sroda piatek silownia wtorek czwartek sobota bieganie bo niedam rady po treningu bieznia astme mam wiec mi ciezko ale tez jestem bardzo zmeczony

Nie wiem, tak sobie powiedziałem... Zmęczony jestem, nic mi się nie chce to bynajmniej głupoty powypisuje

[...] sie 3 godziny ze zlutowaniem kabli od sluchawek...przylutowanie do wtyczki,wszystko co do milimetra... Wg to chcialem podkreslic,ze przy tej regresji coraz bardziej zmeczony jestem...taki trening daje jednak popalic...ale nie poddaje sie,bede probowal dalej!. Jeszcze jedna sprawa.Stojac przed lustrem,widze bardzo duza dysproporcje miedzy nogami a [...]

o to zayebiscie bo brakuje mi cukru na lc jeszcze taka sprawa ze waze teraz okolo 88kg, 183cm to ile wegli moge jesc max? jesli chodzi o budowe to chyba mezo jestem, zapotrzebowanie mi wychodzi okolo 2800kcal aktualnie jem 2300kcal. tak jest ok czy lepiej jesc kolo 2500kcal? dodam ze jesli chodzi o sile na 1 powt to nie spadla a jem tak juz ponad [...]

***** napisałem takiego długiego posta juz miałem wysyłać cos kliknałem i skasował sie cały ech ;/ jutro napisze wczoraj biegałem 20 minut i dzisiaj trening, jestem mega zmęczony dobranoc jutro rozpisz ejedzenie z dzis i wczoraj. pozdro.

praca fizyczna,nie jestem mocno zmęczony,ćwiczyć dałbym radę,pytanie tylko czy jest sens,po 12godz tyranki,dietę trzymałbym dokładając kalorii bo wiadomo że spali się ich dużo,tyle że nie mam pojęcia jak to zaplanować,liczę na jakieś konkretne odpowiedzi

[...] zmęczony ale z wielkim bananem na twarzy, bo było na prawdę extra!! Myślę,że FIBO będę wspominał jeszcze bardzo długo, bo dla mnie była to pierwsza tego typu impreza,jestem pod ogromnym wrażeniem tego mega przedsięwzięcia jakiemu podołał nasz cały zespół. Przez te kilka dni cała ekipa bardzo się zżyła i smutno było opuszczać Essen, oby [...]

a jak ogolnie z samopoczuciem? u mnie tt powoduje taka jakby to okreslic "witalizacje". Wiecej energi, mniej zmeczony jestem itd

[...] chłopie,chociaż pod koniec było widać że już trochę pływasz:)Ale pokaz trwał ponad 1 min. czyli dłużej niż normalny układ na zawodach.Poza tym to był Twój debiut.Więc miałeś prawo być zmęczony. Ja dzisiaj miałem już o 9.00 rano pokaz w szkole której jestem absolwentem.Też już po minucie pływałem,jeszcze się w pełni nie zregenerowałem po Fibo:)

Ćwiczę na własnej siłowni Ale jakoś to ogarnę Znalazłem kabel Filmików nie dam bo porównałem z "instruktażowym" i wiem co robię źle może kiedyś... A fotki dam jutro bo zmęczony już jestem. Macie tylko moje nóżki Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-23 23:40:27

zmeczony po treningu bylem i zle napisalem, sory teraz jestem na redukcji, a za 2 miesiece bede na bilansie zerowym lub lekko dodatnim, na takim tez bez sensu i lepiej normalnie cwiczyc czy moze beda jakies efekty?

hrhr ale co zrobić ide spać bo jestem taki zmęczony że...nie wiem :*

Vladimir Matyushenko: Dla Brilza przygotowałem niespodziankę 30 04 2011 Białoruski zapaśnik i mocny półciężki – Vladimir Matyushenko (MMA 25-5-0, UFC 6-3, 21 w rankingu MMARocks) dzisiejszej nocy w Toronto stoczy walkę z Jasonem Brilzem (MMA 18-3-1, UFC 3-2, 24 w rankingu MMARocks). Obaj zawodnicy mieli spotkać się już na gali UFC 122, [...]

bronz ! Liczyłem na wiecej wklejam pare fotek jutro napisze cos wiecej bo dzisiaj strasznie zmeczony jestem ;)

[...] spory zapas. Wyciskanie leżąc - 60/60/70 i ostatnia seria 80x3(+5 z pomocą). Jest co raz lepiej. Pompki na poręczach, łydki - nie widzę większej różnicy. Jak na razie jestem bardzo zadowolony, myślę, że utrzymam ten progress przynajmniej do czerwca. Trochę obawiam się, żeby nie było tak jak kiedyś, tzn dojście do 95kg w WL zajęło mi nie [...]

znaczy sie klata z plecami mi sie bardzo dobrze robi po skonczonym treningu jestem mega zmeczony ale czuje ze pracowalo. natomiast gdy robie trica z bicem to przy robieniu bicka jako 1 moj triceps jest zawsze troche spompowany wiec robie trening szybciej i bardziej intensywnie